ダイエットは明日から

ダイエットは明日から、なんて言葉がありますが、実際にはこう言っている人のほとんどは明日から始めることはできません。それは、どうしてなのでしょうか。思い当たることがあるかもしれませんが、勉強しよう、しようと思っていても、掃除をついはじめてしまったり、マンガに気を取られているうちに1日が終わってしまった、なんていう経験がある人は多いと思います。

その理由は、何なのでしょうか?実は、人間は不快な感情を避けようとする生き物です。そのため、先延ばしにしてしまうことは用意にありますが、一貫性の法則と言って、いったん先延ばしにしてしまったことはズルズルと延期してしまう傾向にあるのです。

ダイエットは明日から、なんていうのはその最たるもので、明日からつらい日々が待っている、なんて思い始めてしまうと人生が憂鬱になるので、ついつい先延ばしにしてしまうんですね。

つまり、ダイエットを成功させるためには、いかに不快な感情を自分に感じさせないかがポイントとなります。